西方有句諺語：“一天一蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我”，相比于其他水果，蘋果出現(xiàn)在人們的視野較早，加上蘋果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，即使現(xiàn)在水果種類多了，大家也不要忘記最初的它。

　　關(guān)于蘋果，你需要看看：常喝煮蘋果水的人，有這幾個(gè)顯眼好處，真是享福了。

　　首先，和大家聲明一下，這里所說的煮蘋果水，其中包含了蘋果，蘋果果肉連水一起喝的養(yǎng)生效果才是最佳的。

　　常喝蘋果水的人，有助降低腦卒中等心腦血管疾病的發(fā)生率。在著名國(guó)際醫(yī)學(xué)雜志BMI刊登過由牛津大學(xué)醫(yī)院研究人員，所提到的一篇調(diào)查報(bào)告，通過以幾萬名且年齡在50歲以上的高脂血癥患者進(jìn)行實(shí)驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)有將近一半的患者每天吃一個(gè)蘋果的同時(shí)，按照醫(yī)囑服用藥物。

　　在幾年之后發(fā)現(xiàn)，每天吃一個(gè)蘋果的人群患中風(fēng)的幾率相對(duì)較低，同時(shí)也降低了心血管疾病的發(fā)生概率。BWIN·必贏

　　常喝蘋果水的人，可以起到潤(rùn)腸通便的作用BWIN·必贏(中國(guó))唯一官方網(wǎng)站。這還要?dú)w功于蘋果中豐富的果膠成分，它是一種可溶性膳食纖維的成分，該物質(zhì)既能吸附機(jī)體內(nèi)的細(xì)菌毒素、有害物質(zhì)，還能夠起到加速腸胃蠕動(dòng)，把多余的油脂排出體外，并降低血液中低密度脂蛋白膽固醇水平。

　　所以，作為通便的食材，蘋果當(dāng)屬其中，每天可適量食用。

　　常喝蘋果水的人，可以強(qiáng)化骨骼、增強(qiáng)機(jī)體免疫力。蘋果中含有一種叫做硼的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，大家不要小看它。硼元素能夠促進(jìn)機(jī)體內(nèi)鈣、鎂的吸收，還能維持骨骼處于健康狀態(tài)，對(duì)兒童而言，還有助于他們的生長(zhǎng)發(fā)育。對(duì)老人而言，還能夠提高骨密度，對(duì)預(yù)防骨質(zhì)疏松癥有益。

　　另外，硼元素還能夠參與到人體內(nèi)多種免疫物質(zhì)的合成，進(jìn)而增強(qiáng)機(jī)體免疫力系統(tǒng)，可提高機(jī)體抵抗病毒的能力。

　　常喝蘋果水的人，或有預(yù)防癌癥的功效。在流行病學(xué)研究中發(fā)現(xiàn)，蘋果中一定含量的懈皮素，它屬于黃酮類物質(zhì)，或有預(yù)防癌癥的功效。

　　不過，不僅是蘋果，還有藍(lán)莓、洋蔥、大蔥、綠茶等均有該成分，大家要正確看待。

　　常喝蘋果水的人，能夠控制體重。蘋果中多種有益成分，包括維生素C、維生素B族、膳食纖維、黃酮類物質(zhì)、多種礦物質(zhì)等，能夠幫助大家增強(qiáng)飽腹感，控制體重。

　　最后，蘋果是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的水果，切勿當(dāng)“萬能藥”哦~